¿El café es bueno o malo para ti?

Se han realizado muchos estudios para ver si el café es bueno o malo para nuestra salud. Los resultados contradictorios generan confusión, pero la simple verdad es que la cafeína es un compuesto potente con resultados potentes y adictivos.

Si estás tratando de dejar el hábito, aquí hay 7 razones que pueden ayudarte a tomar una decisión:

1. La cafeína interrumpe la producción de serotonina, lo que provoca problemas de sueño y cambios de humor.
2. El café disminuye la desintoxicación del hígado.
3. La cafeína aumenta las hormonas del estrés.
4. El ácido clorogénico del café está asociado con enfermedades cardiovasculares.
5. El café puede reducir la sensibilidad a la insulina.
6. El café es ácido, lo que puede provocar acidez estomacal y otros problemas digestivos.
7. La cafeína es un diurético, lo que significa que aumenta la necesidad de orinar.

A medida que nos apeguemos a una dieta saludable, veremos una disminución en los antojos de café y otros alimentos poco saludables. Un estilo de vida saludable conduce a una energía más natural, dependiendo cada vez menos de drogas como la cafeína.

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